Detox làn da là thuật ngữ được những chị em phụ nữ bảo nhau nhiều dạo gần đây. Bởi lẽ, làn da của phái đẹp luôn phải chống chịu trước các nhân tố độc hại từ bụi bẩn, mỹ phẩm không nguồn gốc hay chất độc từ thức ăn mỗi ngày.
Đây là những tác nhân phá hủy tế bào, tác động hệ miễn dịch tự nhiên của da, khiến da phụ nữ ngày một xấu đi và bệnh da liễu xuất hiện ngày một nhiều. Vì vậy, phụ nữ nên thực hiện giải độc làn da định kỳ.
1. Giải độc da bằng biện pháp xông hơi nước
Việc xông hơi với thảo dược cho da là biện pháp dùng các loại thuốc tự nhiên và sử dụng nhiệt từ hơi nước được bốc lên giúp giãn nở những lỗ chân lông từ đó loại bỏ được chất nhờn ở trên làn da. Chu trình này cũng đồng thời kích thích việc phục hồi làn da mới và gia tăng độ thư giãn, đàn hồi cho da. Những tinh chất có trong thảo dược hấp thu nhanh, thấm vào trong làn da qua các lỗ chân lông và hơi nóng làm mạch máu được lưu thông, tái tạo da mau chóng.
Không những vậy, dược thảo còn có chức năng tốt cho da khi bị kích ứng, mẩn ngứa hoặc tiết tuyến mồ hôi hỗ trợ cho lỗ chân lông khô ráo. Các loại dược thảo đẩy mạnh công dụng hoàn hảo khi hấp thu qua làn da với xông hơi. Không chỉ dừng lại ở đó một số loại dược thảo như ngải cứu có chức năng trị mụn và trị mồ hôi dầu ở trên da, hỗ trợ tái tạo da trắng mịn. Sả hỗ trợ trị mụn, diệt khuẩn hỗ trợ làn da săn chắc và tăng tính đàn hồi, chống lão hóa làn da.
2. Thải độc làn da mặt với cách dùng mặt nạ thiên nhiên
Sử dụng mask thiên nhiên là biện pháp giải độc da rất tốt và được ưa chuộng đối với nữ giới phụ nữ, không chỉ vì chúng nhanh chóng, chất lượng mà còn an toàn và dễ làm. Bạn hoàn toàn có thể tự thải độc da của mình bằng các loại mask thiên nhiên để hồi phục tình trạng da không đều màu, mụn hoặc chống lão hoá. Đây vừa là cách thức đẩy lùi độc tố, bụi bẩn, vi khuẩn ra khỏi làn da, mà còn cung cấp “thức ăn” cho da, giúp làn da căng bóng, mềm mịn.
3. Detox làn da với biện pháp tẩy tế bào da chết định kỳ
Bụi bẩn tích trữ nhiều trên làn da cùng với những vùng làn da chết là lý do gây nên tắc nghẽn lỗ chân lông. Muốn làn da đẹp và mềm mịn thì đừng quên bước thải độc tố da thiết yếu này nhé!
Tuy nhiên cũng nên lựa chọn đúng công thức tẩy da chết phù hợp với loại da của mình:
- Với da thiên dầu: Trộn đều 1 muỗng đất sét, 1 muỗng muối, 1 thìa trà xanh. Đắp mặt nhẹ nhàng 2 phút rồi vệ sinh lại với nước sạch.
- Với làn da thiên khô: Trộn 1 thìa đường nâu và 1 muỗng sữa chua không đường rồi thoa nhẹ nhàng hỗn hợp lên mặt 2 phút rồi vệ sinh lại bằng nước sạch.
4. Detox da bằng những các loại nước detox
Nước sở hữu vai trò vô cùng quan trọng với các cơ quan và sức khỏe làn da. Việc cung cấp đầy đủ lượng nước trong một ngày hỗ trợ da phục hồi độ đàn hồi và sở hữu độ ẩm cần thiết, qua đó phòng tránh hiện tượng bít tắc, nâng cao chức năng giải các chất độc hại ra khỏi cơ thể, và cho bạn một sức khỏe tối ưu hơn. Đây cũng được đánh giá là giai đoạn đầu tiên để thải độc tố làn da từ sâu bên trong.
Những loại Detox Water từ các loại thực phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên không chỉ giúp bạn cảm thấy no lâu mà còn ngăn ngừa hiện tượng thèm ăn và cung cấp nhiều vitamin cũng như những dinh dưỡng để kháng viêm nhiễm, bổ sung ẩm cấp nước và làm dịu làn da.
5. Giải độc da bằng chế độ dinh dưỡng khoa học
Chế độ ăn uống khoa học bằng các món ăn làm đẹp làn da ví dụ rau củ quả, cắt giảm bớt các loại tinh bột, đường, thực phẩm cay, nhiều dầu mỡ… sẽ hỗ trợ da được detox, trẻ trung và trẻ khỏe.
Thêm nữa, bạn hãy chú ý một số vấn đề sau:
- Phòng tránh tối đa việc tiêu thụ đường và tinh bột: Trong giai đoạn thải độc, việc xóa bỏ những thực phẩm sở hữu hàm lượng lớn đường và tinh bột sẽ giúp tuyến tuỵ phòng tránh được tình trạng sản xuất một lượng lớn insulin gây mụn.
- Tránh hết mức có thể với những sản phẩm từ sữa. Các sản phẩm từ sữa sẽ khiến các hormone tăng trưởng IGF-1 tập trung vào máu, điều này sẽ làm mụn sinh sôi mau chóng hơn. Hạn chế hết mức dùng sữa, nhất là sữa tươi có đường, yaourt, phô mai và kem. Thay vào đó bạn có thể cung cấp protein bằng cách tăng cường ăn các loại rau màu xanh, cá hồi đóng hộp hoặc quả hạnh nhân.
- Chú ý tỉ lệ Omega-6 và Omega-3 trong khẩu phần ăn hằng ngày. Hai hoạt chất này là những chất béo quan trọng đối bằng các cơ quan và chúng xuất hiện nhiều trong những thức ăn ví dụ như dầu bắp, dầu đậu nành, dầu ô-liu, cá hồi, cá mòi, cá thu…
- Những loại món ăn tốt nhất cho thể trạng trong chu trình thải độc chính là bông cải xanh, hành tây, nấm, khoai tây và súp lơ, các nguồn protein từ thịt gà, cá, hải sản, thịt nạc và trứng.
- Dùng dầu dừa hay dầu ô-liu cho những món xào và phối hợp bổ sung trà trong chu trình giải độc sẽ hỗ trợ cải thiện da đáng kể. Việc giữ thói quen ăn uống điều độ bằng những loại thức ăn có lượng dinh dưỡng tối ưu cho cơ thể sẽ giúp bạn có một da khoẻ mạnh mau chóng.
Với 5 biện pháp detox da đã liệt kê trên, chúc bạn sẽ chọn lựa được cho bản thân một phương pháp làm thích hợp để detox da tốt nhất.