Những bộn bề từ cuộc sống, gia đình và công việc đang chất chồng lên đôi vai người phụ nữ từng ngày, khiến quỹ thời gian ít ỏi dành cho bản thân cũng hạn chế dần đi. Là người phụ nữ năng nổ và hiện đại, bạn cần biết trung hòa mọi việc, cần thu xếp một “khoảng trống” cho riêng mình. Và, không bao giờ là lãng phí khi dành thời gian nuông chiều bản thân và săn sóc làn da của mình. Bên cạnh việc đều đặn dưỡng da, đắp mặt nạ thì massage là cách hữu hiệu giúp làn da tươi trẻ, bừng sáng sức sống.
Tuy nhiên, hầu hết không phải mọi cô nàng nào cũng biết cách massage đúng chu trình để duy trì nét thanh xuân tươi trẻ. Bạn có ngờ rằng: massage sai cách rất tồn tại nhiều nguy hiểm, bởi không chỉ làm da nhăn nheo, chùng mà còn có thể làm cơ mặt bị nhão và chảy xệ, nhìn bạn trong gương như già đi vài tuổi. Để các chị em không vấp phải “sai lầm” tai hại này, bài viết xin giới thiệu bí quyết massage tại nhà chuẩn như ở spa cao cấp, các nàng cùng thực hành nhé!
1. Chuẩn bị
- 1 chiếc gương lớn.
- 1 lọ kem dưỡng massage.
- Miếng bông tẩy trang.
2. Các bước massage mặt tại nhà
Trước khi bắt đầu, bạn cần tẩy trang và rửa sạch mặt sạch sẽ với nước tẩy trang và sữa rửa mặt làm sạch thích hợp. Làn da sạch là bước đệm để các dưỡng chất từ kem massage có thể thẩm thấu trọn vẹn vào bên trong tế bào da. Bạn có thể bắt đầu bài “tập thể dục” cho da mặt với các bước:
Bước 1: Khởi động
- Lấy một lượng nhỏ kem massage (1,5 trái sơ ri), chấm đều lên 5 điểm: trán, hai má, mũi, cằm. Sau đó bôi đều ra khắp mặt.
- Bạn xoa nóng hai lòng bàn tay, áp sát vào khuôn mặt, xoa theo chiều từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài.
- Thực hiện động tác 6 lần.
Tuy nhiên mỗi vùng trên khuôn mặt có cấu trúc lớp da khác nhau, thế nên bạn cần có động tác massage phù hợp. Để dễ theo dõi, bạn có thể tham khảo hình minh họa như dưới đây.
Bước 2: Massage khu vực trán
- Vị trí trán thường rất dễ xuất hiện nếp nhăn nhất, vậy nên, bạn cần chú trọng massage kỹ vùng da này. Sử dụng ngón tay giữa ở mỗi bàn tay, đặt ở trung tâm trán (giữa chân mày), massage nhẹ nhàng từ trong ra ngoài theo hình lò xo.
- Thực hiện động tác lặp đi lặp lại 8 lần.
Bước 3: Massage khu vực má
Nhiều cô nàng lầm tưởng rằng: vùng má là nơi sở hữu làn da căng mướt nhất, sẽ ít xuất hiện nếp nhăn và chùng. Thực chất, theo nhiều nghiên cứu má lại là vùng dễ bị lão hóa nhất và có ảnh hưởng rõ nét nhất tới độ tươi trẻ của làn da. Một nguyên tắc không thể nào quên khi massage là: chuyển động từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài. Theo đó, các động tác bạn cần thực hiện khi massage vùng má là:
- Dùng ba ngón tay thuận, vuốt nhẹ nhàng từ hai bên cánh mũi đến tai, nhằm giúp thư giãn phần da hai má.
- Dùng ngón tay giữa và ngón tay áp út đặt chính giữa cằm, massage vùng da quanh miệng từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài. Lặp lại liên tục 8 lần.
- Dùng các đầu ngón tay đặt ở giữa cằm, nhẹ nhàng massage theo hình xoắn đuôi ốc từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên. Cứ tiếp tục như vậy cho đến khi hết vùng má. Thực hiện động tác 10 lần.
Bước 4: Massage vùng mắt
- Mắt là vùng nhạy cảm và có lớp da mỏng manh nhất trên khuôn mặt, chỉ bằng 1/10 so với những vùng da khác. Khi massage quanh vùng mắt, bạn cần sử dụng ngón tay áp út – ngón tay có trọng lực nhẹ nhất trên bàn tay.
- Thay vì thực hiện động tác massage theo hình xoắn ốc, bạn sử dụng ngón áp út massage nhịp nhàng lần lượt nối từ khóe mắt, tới đuôi mắt, bầu mắt và quay trở lại khóe mắt. Kết hợp với ngón áp út kéo nhẹ từ đỉnh chân mày đến cuối đuôi chân mày.
- Lấy ngón tay đặt nằm ngay dưới hốc mắt, kéo sang ngang nhiều lần để thúc đẩy máu luân chuyển ổn định, giúp mắt không bị mỏi khi làm việc hàng giờ liền và giảm thiểu quầng thâm.
Bước 5: Thả lỏng
Áp hai lòng bàn tay lên mặt, vuốt nhẹ nhàng từ trong ra ngoài và từ dưới lên trên 10 lần.
3. Một số lưu ý khi massage da mặt tại nhà
Bạn cũng nên ghi nhớ những điều sau đây khi massage da mặt nhé:
- Rửa tay sạch sẽ và làm sạch da mặt kỹ càng.
- Massage khi da mặt còn ẩm mượt, vì như vậy, kem massage sẽ mau chóng thẩm sâu vào làn da hơn.
- Massage thật nhẹ nhàng, tránh hành động mạnh tay vì sẽ vô tình gây phản tác dụng, làm giảm đi độ đàn hồi của da.
- Nên massage vào sáng sớm hoặc tối vì đây là khoảnh khắc dễ đánh thức mọi giác quan lẫn xúc cảm.
Các bước massage da mặt như trên rất đơn giản đúng không nào? Bạn hãy đều đặn massage hàng ngày để kích thích lưu thông tuần hoàn máu, tẩy sạch tế bào chết và lớp sừng cứng trên da. Những động tác massage này còn hỗ trợ cơ mặt được vận động, tăng cường liên kết collagen và eslatin, mang lại cho bạn làn da căng mịn. Nếu không có đủ thời gian massage mỗi ngày, bạn có thể tận hưởng kĩ thuật massage chuẩn với những sản phẩm đặc hiệu tinh chiết từ tự nhiên tại các spa cao cấp 1 lần/tuần. Việc yêu chiều làn da, cơ thể mình tại spa là thói quen rất được ưa thích của người phụ nữ hiện đại.