Vitamin C được biết tới là vô vàn công dụng trong làm đẹp da và sức khỏe. Một trong số đó là, chủ đề sử dụng vitamin C trắng da có mang tới hiệu quả hay không được nhiều phái đẹp đặt lên hàng đầu. Bài viết dưới đây sẽ trả lời các thắc mắc đó cho bạn!
1. Vitamin C là gì?
Vitamin C còn được biết đến là axit ascorbic, một loại axit tan trong nước có chức năng sản sinh collagen trong xương, sụn, cơ và mạch máu. Hơn nữa, vitamin C còn được coi là một chất chống ô-xy hóa. Chúng ta không có khả năng tự mình tổng hợp vitamin, do đó ta cần bổ sung chúng trong chế độ ăn như: Rau củ, trái cây, nhất là các loại thuộc họ cam, quýt như chanh và cam rất giàu vitamin C. Bên cạnh đó bạn cũng có thể bổ sung vitamin bằng cách sử dụng thuốc hoặc thực phẩm chức năng.
2. Tác dụng của Vitamin C với da?
Vitamin C là dưỡng chất quan trọng, tham gia vào không ít hoạt động trong cơ thể con người. Từ việc sản sinh các sợi collagen đến giúp tăng cường khả năng hấp thụ sắt và chữa lành vết thương. Vitamin C cũng hỗ trợ kéo dài độ dẻo dai của xương, giúp chắc khỏe răng, tăng cường hệ thống miễn dịch, giải phóng hormon steroid, giải độc cho cơ thể.
Đối với làn da, vitamin C cũng đem lại nhiều công dụng như:
- Tăng cường tuần hoàn máu, hỗ trợ duy trì nét đẹp của làn da, đẩy lùi các biểu hiện lão hóa, giúp da trẻ hóa dài lâu.
- Làm mờ những vết đốm nâu, chỗ da sạm màu, vết nám, ức chế và ngăn ngừa sự sản sinh của hắc sắc tố melanin, giúp da trắng sáng.
- Vitamin C có tác dụng giảm thiểu sự tiết nhờn ở da, hỗ trợ thu nhỏ, se khít lỗ chân lông hữu hiệu.
- Chữa lành sẹo của vết thương, hạn chế tình trạng viêm lỗ chân lông hoặc da dễ bị bầm, tổn thương hay bị dị ứng.
- Loại bỏ độc tố có trong da, chữa lành làn da bị tổn thương do ánh nắng, hóa chất độc hại, môi trường ô nhiễm và khói thuốc lá.
Với nhiều tác dụng như vậy, vitamin C được ứng dụng rộng rãi và phổ biến trong việc làm đẹp da. Chính vì vậy, không ít người lo lắng rằng, nếu uống vitamin C thì có thể dưỡng trắng da được hay không.
3. Uống vitamin C trắng da hiệu quả không?
Như đã nói phía trên, vitamin C là một thành phần thiết yếu góp phần vào hoạt động của cơ thể và là dưỡng chất cần thiết để giữ một làn da đẹp. Mặc dù vậy, bạn cần phải nắm rõ ràng, công dụng làm đẹp da của vitamin C biểu hiện ở khả năng chống lão hóa, ngăn chặn sự xuất hiện nếp nhăn từ đó giúp da sáng khỏe và hồng hào hơn.
Với việc dùng vitamin C để làm trắng, hoặc cải thiện sắc tố da, làm cho làn da trắng mịn một cách mau chóng là không khả thi. Điều này cũng chứng tỏ rằng, bổ sung vitamin một cách đơn độc không đem lại công dụng làm trắng da toàn thân.
Thế nhưng có không ít người hiện đang lầm tưởng uống vitamin C trắng da mau chóng. Vì vậy gây ra một thực trạng rằng có không ít phái đẹp dung nạp một cách vô tội vạ lượng lớn vitamin C vào trong người với ước muốn làm trắng nhanh.
Điều này không những không mang lại kết quả, mà còn dẫn đến những tác dụng phụ. Với liều lượng lớn, nếu hàm lượng vượt quá ngưỡng 200mg có thể gây nên những vấn đề về sức khỏe như: Đau bụng, tiêu chảy, sỏi thận, da bị đỏ, nóng rát, đau đầu, thậm chí buồn nôn hoặc ngất xỉu…
Có thể nói, vitamin C có công dụng trong làm đẹp da. Thế nhưng là khi bạn xây dựng chế độ ăn uống cân bằng, bổ sung vitamin C một cách hợp lý hoặc sử dụng các sản mỹ phẩm có chứa vitamin C.
Chỉ nên dùng vitamin C ở dạng viên uống khi cơ thể có dấu hiệu thiếu hụt nặng. Tốt nhất, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc người có chuyên môn để được tư vấn liều dùng thích hợp nhất.
4. Uống vitamin E trắng da thay vitamin C
Thực tế mỗi loại vitamin đều có các tác dụng khác nhau đối với cơ thể nói chung và làn da nói riêng. Vitamin E và Vitamin C đều được biết đến rộng rãi trong làm đẹp da. Không ít người lo lắng liệu rằng uống vitamin E trắng da được không.
Theo các nghiên cứu, công dụng dưỡng trắng da của Vitamin E không cao bằng vitamin C. Tuy nhiên, vitamin E có khả năng sản sinh collagen, giảm độ nhạy cảm của làn da với tia cực tím, ngăn ngừa sự xuất hiện nếp nhăn và lão hóa, làm cho da trở nên đàn hồi và mịn màng hơn.
Bổ sung và làm đẹp da với vitamin E cũng ít để lại tác dụng phụ hơn so với việc uống vitamin C. Vì vậy, bạn có thể kết hợp 2 điều này để dưỡng trắng da hiệu quả. Nhiều người cho biết, việc bổ sung vitamin E hợp lý kết hợp với dưỡng da bằng những sản phẩm có chứa vitamin C đem lại công dụng làm trắng tốt hơn hẳn.