Da sáng khoẻ, hồng hào hẳn là mong muốn của nhiều người. Mặc dù vậy, trên thực tế, da phải gặp phải tác động từ môi trường khiến da đen sạm và gây các loại mụn. Bài viết dưới đây là TOP 8 phương pháp hiệu quả hỗ trợ bạn có được làn da sáng khoẻ, trắng mịn nhất.
1. Lý do khiến cho làn da kém mềm mịn, căng bóng
- Da không đủ nước.
- Lưu thông máu trong cơ thể yếu .
- Ngủ không sâu giấc.
- Chế độ ăn hao hụt những dinh dưỡng quan trọng.
- Làn da bị ảnh hưởng bởi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.
- Da lỗ chân lông bị bít tắc.
2. Sở hữu làn da trắng sáng, mềm mại cùng những cách đơn giản tại nhà
2.1 Uống đủ nước, bổ sung nhiều trái cây
Các bạn cần hình thành thói quen bổ sung đủ 1,5 – 2 lít nước hằng ngày, ăn thêm dưỡng chất từ những nguồn rau xanh, hoa quả. Những loại trái cây sở hữu phong phú Vitamin A, C, chất béo ví dụ như: Cam, bơ, cà rốt,… sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo để làm các thức uống nước ép bổ dưỡng, tốt cho làn da.
2.2 Không nên ngủ muộn
Ngủ không sâu giấc làm tăng mức độ nhạy cảm của da, các loại mụn cũng từ đó mà phát triển hơn. Không những vậy da sẽ không đủ khoảng thời gian hồi phục độ ẩm, cân bằng lượng nước trong làn da kém khiến da khô, xuất hiện một số nếp nhăn. Hãy rèn luyện thói quen ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày đề giúp làn da có thể tái tạo và ngăn ngừa mụn, nếp nhăn, quầng thâm mắt và làn da sạm màu.
2.3 Vận động thân thể
Tập thể dục thể thao ví dụ như chạy bộ hay Yoga sẽ làm gia tăng lưu thông máu trong các cơ quan, đào thải mồ hôi, kích thích quá trình thải độc da. Bạn sẽ có khả năng nhận diện làn da được phục hồi đáng kể chỉ sau 7 ngày vận động.
2.4 Vệ sinh mặt đúng cách
Làn da mặt mỗi ngày tiếp xúc với các nhân tố môi trường chẳng hạn khói bụi, ánh nắng mặt trời cũng như sự rối loạn nội tiết tố, suy giảm khoáng chất cần thiết là lý do tác động đến da và tạo thành những tế bào chết.
Việc loại bỏ lớp da chết là thói quen hiệu quả được phần lớn chuyên gia da liễu khuyên bạn nên áp dụng. Bạn nên sử dụng sữa rửa mặt có độ pH cân bằng, sau đó kết hợp loại bỏ tế bào chết khoảng 2 lần hằng tuần để đảm bảo da mềm mại hơn.
2.5 Sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm
Da khô, mất ẩm, làn da dầu thiếu nước làm bạn sẽ thấy làn da bị sần sùi, xuất hiện những lớp vảy trắng bong ra. Vậy các bạn cần sử dụng thêm kem dưỡng ẩm. Bạn nên dùng một sản phẩm kem cấp ẩm, đảm bảo bổ sung độ ẩm cho làn da và sẽ có công dụng khiến cho da của bạn căng bóng hơn.
2.6 Thoa kem chống nắng mỗi ngày
Kem chống nắng là đồ dùng thiết yếu của nhiều phái đẹp trong quy trình skincare. Nếu không thoa kem chống nắng làn da của bạn sẽ bị rám nắng hoặc bị kích thích. Bạn không nên bỏ sót vùng da nào, có khả năng bôi nhiều lớp kem chống nắng lên vùng làn da tiếp xúc nhiều với ánh nắng, thoa trước 20 – 30 phút trước khi ra ngoài.
2.7 Thay đổi ngay từ chế độ ăn uống hằng ngày
Hãy ăn nhiều hoa quả tươi, protein và vitamin. Nên ăn nhiều thêm vitamin C và chất béo, đường để thúc đẩy làn da trở nên sáng khoẻ. Không nên bổ sung thực phẩm cay, lên men chua, mặn và thực phẩm nhiều dầu vì những loại này có thể làm da hình thành mụn.
2.8 Điều trị mụn
Mụn trứng cá là một bệnh lý da liễu thường gặp. Mụn hình thành nhiều ở vùng mặt, lưng, vai. Chúng có khả năng gây ra rất nhiều tác động cho làn da như: Làm thay đổi kết cấu của da, lan nhanh và gây viêm làn da.
Vệ sinh da mặt với nước ấm 2 đến 3 lần một ngày và mát-xa nhẹ nhàng theo chuyển động tròn. Sữa rửa mặt cần có chứa axit alpha hydroxy hoặc axit beta hydroxy. Sau khi vệ sinh da mặt hãy bôi thêm kem chuyên trị mụn để có chức năng ngăn ngừa và trị mụn tối ưu nhất.
Bài viết đây là các thói quen bạn có thể thực hiện để phục hồi sức khỏe da, cũng như hỗ trợ làn da được mịn màng, chắc khoẻ. Bên cạnh việc dùng mỹ phẩm chăm sóc da, chế độ sống và ăn uống hàng ngày đóng vai trò rất quan trọng cho làn da. Chúc bạn thành công!