Giải độc làn da là cụm từ được các chị em truyền tai nhau rất nhiều dạo gần đây. Cũng bởi lẽ, làn da của nữ giới luôn phải chiến đấu những yếu tố độc hại từ khói bụi, mỹ phẩm kém chất lượng hoặc chất độc từ thức ăn mỗi ngày.
Đây là những tác nhân tàn phá tế bào, tiêu diệt hệ đề kháng vốn có của da, làm làn da phụ nữ ngày một trầm trọng đi và bệnh lý về làn da hình thành ngày một nhiều. Vì vậy, phái nữ nên tiến hành detox làn da thường xuyên.
1. Giải độc làn da với phương pháp tắm hơi nước
Tắm hơi nước với thảo dược cho da là cách dùng các loại thuốc tự nhiên và dùng nhiệt từ hơi nước được bốc lên hỗ trợ làm to những lỗ chân lông từ đó loại trừ được độc tố ở trên da. Chu trình này cũng đồng thời kích thích việc phục hồi làn da mới và nâng cao độ thư giãn, đàn hồi cho da. Các dinh dưỡng hiện diện trong thảo dược hấp thu nhanh, thẩm thấu vào trong làn da qua các lỗ chân lông và hơi nóng làm cho mạch máu được lưu thông, tái tạo da nhanh chóng.
Không chỉ dừng lại ở đó, dược thảo còn có công dụng tốt cho da khi bị dị ứng, mẩn ngứa hay tiết tuyến mồ hôi hỗ trợ cho lỗ chân lông khô ráo. Những loại dược thảo phát huy tác dụng hoàn hảo khi hấp thu qua làn da bằng xông hơi. Thêm nữa một số loại dược thảo như ngải cứu có tác dụng trị mụn và điều trị mồ hôi dầu ở trên làn da, giúp hồi phục làn da mịn màng. Sả hỗ trợ điều trị mụn, tiêu diệt vi khuẩn giúp làn da sáng khỏe và tăng tính đàn hồi, chống lão hóa làn da.
2. Giải độc làn da mặt bằng cách thức sử dụng mask thiên nhiên
Đắp mask thiên nhiên là liệu pháp thải độc tố làn da rất tối ưu và được ưa thích đối bằng phái đẹp phụ nữ, không chỉ vì chúng nhanh chóng, hiệu quả mà còn an toàn và dễ thực hiện. Bạn hoàn toàn có thể tự thải độc làn da của mình bằng các loại mặt nạ thiên nhiên để hồi phục tình trạng xỉn màu, mụn trứng cá hoặc chống lão hoá. Đây vừa là phương pháp đẩy lùi chất độc, bụi bẩn, vi khuẩn ra khỏi da, mà còn cung cấpchất dinh dưỡng cho làn da, hỗ trợ làn da căng sáng, mịn màng.
3. Detox da với cách thức tẩy tế bào da chết thường xuyên.
Khói bụi tích trữ nhiều trên làn da cộng với những vùng da chết là căn nguyên làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Muốn da khoẻ mạnh và mịn màng thì đừng nên bỏ qua giai đoạn giải độc làn da quan trọng này nhé!
Song cũng nên chọn lựa đúng đắn công thức tẩy tế bào da chết thích hợp bằng loại làn da của mình:
Với làn da thiên dầu: Trộn đều 1 thìa đất sét, 1 muỗng muối, 1 muỗng trà xanh. Massage mặt nhẹ nhàng 2 phút rồi rửa lại với nước sạch.
Với da khô: Trộn 1 thìa đường nâu và 1 muỗng sữa chua không đường rồi đắp nhẹ nhàng hỗn hợp lên mặt 2 phút rồi vệ sinh lại với nước sạch.
4. Detox da với những các loại nước uống detox
Nước đóng vai trò cực kỳ thiết yếu đối với các cơ quan và sức khỏe làn da. Việc cung cấp đầy đủ lượng nước trong một ngày hỗ trợ da phục hồi tính săn chắc và duy trì độ ẩm quan trọng, nhờ đó hạn chế tình trạng tắc nghẽn, nâng cao khả năng thải những chất độc ra khỏi cơ thể, và cho bạn một thể chất tốt hơn. Đây cũng được xem là bước khởi đầu để giải độc tố da từ sâu bên trong.
Các loại Detox Water từ các loại thực phẩm đến từ thiên nhiên không chỉ hỗ trợ bạn cảm thấy no lâu mà còn tránh hiện tượng thèm ăn và cung cấp nhiều vitamin cũng như những hợp chất để chống viêm, cung cấp ẩm cấp nước và làm dịu làn da.
5. Thải độc da bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý
Chế độ dinh dưỡng khoa học bằng các thức ăn làm đẹp da ví dụ như rau củ quả, giảm bớt những loại tinh bột, đường, thực phẩm cay, nhiều dầu mỡ… sẽ hỗ trợ làn da được giải độc tố, trẻ hóa và tươi trẻ.
Ngoài ra, bạn nên chú ý một số vấn đề sau:
- Tránh tối đa việc ăn đường và tinh bột: Trong thời kỳ thải độc, việc xóa bỏ những thức ăn sở hữu nhiều đường và tinh bột sẽ hỗ trợ tuyến tuỵ phòng tránh được việc sản xuất một lượng lớn insulin gây mụn.
- Phòng tránh hết mức với các sản phẩm từ sữa. Các chế phẩm từ sữa sẽ khiến cho những hormone tăng trưởng IGF-1 tập trung vào máu, điều này sẽ làm mụn hình thành nhanh chóng hơn. Hạn chế hết mức sử dụng sữa, đặc biệt là sữa tươi có đường, yaourt, phô mai và kem. Thay vì vậy bạn có thể bổ sung protein bằng cách thức ăn nhiều những loại rau màu xanh, cá hồi đóng hộp hoặc quả hạnh nhân.
- Quan tâm tỉ lệ Omega-6 và Omega-3 trong khẩu chế độ ăn mỗi ngày. Hai hoạt chất này là những chất béo cần thiết đối bằng thể chất và chúng có nhiều trong những thức ăn ví dụ như dầu bắp, dầu đậu nành, dầu ô-liu, cá hồi, cá mòi, cá thu…
- Những loại món ăn tốt nhất cho thể chất trong quá trình thải độc chính là bông cải xanh, hành tây, nấm, khoai tây và súp lơ, những nguồn protein từ thịt gà, cá, hải sản, thịt nạc và trứng.
- Dùng dầu dừa hay dầu ô-liu cho những món xào và kết hợp uống nước trà trong quá trình giải độc sẽ hỗ trợ hồi phục da chất lượng. Việc duy trì chế độ dinh dưỡng ổn định bằng các loại món ăn có lượng dưỡng chất tốt cho cơ thể sẽ giúp bạn có một làn da sạch đẹp nhanh chóng.
Với 5 cách thải độc tố làn da đã liệt kê trên, hy vọng bạn sẽ chọn được cho bản thân một cách thức làm thích hợp để giải độc tố làn da hiệu quả.